Сыр: лакомство или источник пользы?

Комментарии: 0 Просмотры: 775
28-01-2020, 00:12

Секрет нашей любви к сыру в незаменимой аминокислоте – триптофане, способствующей выработке серотонина («гормона счастья»).

Сыр: лакомство или источник пользы?

В составе сыра содержится от 15 до 30% белка, витамины, аминокислоты и микроэлементы, жизненно необходимые человеку.

Женщинам больше пользы принесут жирные сорта: швейцарский, чеддер, российский, голландский, гауда. Они богаты кальцием и хороши для предотвращения остеопороза. Витамины А, Е, РР, входящие в их состав, помогают предотвратить ломкость ногтей и сухость волос. Витамин Е благотворно влияет на кожу.

Полезен сыр и мужчинам: белок – строительный материал для наращивания мышечной массы, а витамины А и С позитивно влияют на репродуктивную функцию.

Вреден сыр обладателям повышенного уровня холестерина, «скачущего» давления и атеросклероза. Не стоит забывать и о высокой калорийности сыра – тем, кто предрасположен к полноте лучше употреблять этот продукт как лакомство: пореже и в ограниченных дозах.

Ольга Величко

Фото: yandex.ru

Похожие новости
  • Роскачество изучает масло
    Роскачество изучает масло
    Эксперты Роскачества провели сравнение оливкого и подсолнечного нерафинированных масел....
  • Главный на столе: советы по выбору майонеза от Роскачество
    Главный на столе: советы по выбору майонеза от Роскачество
    Эксперты Роскачества рассказали, как выбрать качественный майонез....
  • Конопля в массы?
    Конопля в массы?
    На Алтае стали производить шоколад. Но это не просто любимое многими лакомство. Что же в нем особенного?...
  • Продукты – убийцы
    Продукты – убийцы
    Любите подкрепиться на улице и запить все какой-нибудь новой охлаждающей газировкой? Смотрите 10 продуктов питания, которые вредят здоровью....
  • Полезные сладости
    Полезные сладости
    Любишь сладкое, но боишься остаться без зубов и с трудом проходить в дверной проем? Читай и запоминай волшебные свойства безвредного сладкого. Мы...
  • Вас может это заинтересовать
  • Роскачество изучает масло
    Роскачество изучает масло
    Эксперты Роскачества провели сравнение оливкого и подсолнечного нерафинированных масел....
  • Главный на столе: советы по выбору майонеза от Роскачество
    Главный на столе: советы по выбору майонеза от Роскачество
    Эксперты Роскачества рассказали, как выбрать качественный майонез....
  • Конопля в массы?
    Конопля в массы?
    На Алтае стали производить шоколад. Но это не просто любимое многими лакомство. Что же в нем особенного?...
  • Продукты – убийцы
    Продукты – убийцы
    Любите подкрепиться на улице и запить все какой-нибудь новой охлаждающей газировкой? Смотрите 10 продуктов питания, которые вредят здоровью....
  • Полезные сладости
    Полезные сладости
    Любишь сладкое, но боишься остаться без зубов и с трудом проходить в дверной проем? Читай и запоминай волшебные свойства безвредного сладкого. Мы...
  • Все анонсы
    20 апреля – круглый стол комитета ГД по образованию по регламентации учебной нагрузки в школах
    18-04-2021, 00:00 Подробнее

    19 апреля 2021 года в 11:00 в Малом зале (Охотный ряд, д.1) Государственной Думы пройдут парламентские слушания на тему: «Законодательное регулирование в сфере здравоохранения. Необходимость или реальность?».
    14-04-2021, 17:22 Подробнее

    ЦК КПРФ и Всероссийский Штаб протестного движения 26 апреля 2021 г., в канун общенародных праздников 1-е мая и Дня Победы 9-мая, из Подмосковья осуществляют отправку очередного, 91-го, гуманитарного продовольственного Конвоя в поддержку бойцов сопротивления, жителей Донецкой и Луганской республик.
    14-04-2021, 16:56 Подробнее

    С 1 апреля во всех кинотеатрах страны стартовал показ фильма по мотивам комикса «Майор Гром: Чумной доктор». Это российская серия комиксов от издательства «Bubble».
    2-04-2021, 14:40 Подробнее
    Все гости
    Дмитрий Янковский - оперный и эстрадный певец, актер, солист театра «Геликон опера», исполнитель главных ролей в мюзиклах «MAMMA MIA!» и «Красавица и чудовище» компании «Stage Entertainment», солист музыкального проекта «Новые голоса» и проекта «NeoClassic» - Новая Классика Дмитрия Янковского.
    1-11-2015, 17:34 Подробнее

    В этот раз гостем нашей редакции стал талантливый, многогранный и крайне творческий человек. Владимир Преображенский - журналист, пресс-секретарь Гильдии ювелиров России и Ювелирного дома «Эстет», обозреватель журнала «Эстет», музыкант, автор и продюсер фестиваля «Бархатное подполье», лидер
    5-10-2015, 16:15 Подробнее
    Нашли ошибку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl  +  enter
    Возрастная категория сайта 18+
    ИА № ФС 77- 77844 - 03.03.2020г. зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи , информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
    © 2020, все права защищены / www.fg24.ru
    Создание и продвижение сайта VIVIDSEO.RU
    X

    Имя


    сообщение!

    Оповешение x
    На адрес {$email} отправлено письмо со ссылкой для активации аккаунта.