«Болезнь цивилизации»

Автор: Татьяна Лесогор Комментарии: 0 Просмотры: 162
29-01-2021, 10:29

Этой зимой погода за окном во многих регионах очень переменчивая, как справляться с её влиянием метеозависимым людям?

«Болезнь цивилизации»

Ночью -40, днём -20, сегодня солнечно, а завтра ветрено. Такие резкие перепады температур природных условий сильно ударяют по здоровью людей, зависящих от погоды. Это состояние, а именно метеозависимость называют «Болезнью цивилизации».

Городской житель давно приучен к комфорту, мы сами контролируем погоду в доме, что приводит к ослаблению механизмов адаптации нашего организма. Из-за этого на смену погоды многие реагирует остро, у них ухудшается самочувствие, скачет давление, повышается раздражительность и появляется бессонница.

От погодных колебаний значительно чаще страдают офисные работники, пожилые люди и хроники, те, кто питается не правильно, мало двигается и постоянно испытывает стресс. Однако реакция на градусы за окном может быть и опасным звоночком, так как это может быть свойственно людям с реальными заболеваниями сердечно-сосудистой системы или щитовидной железы. В таком случае необходимо обратиться к врачу.

Главная профилактика метеозависимости - здоровый образ жизни. Чтобы перестать реагировать на погоду, нужно высыпаться, сбалансировано питаться, много двигаться и восполнять дефициты витаминов.

Улучшить состояние в плохую погоду поможет еда и тренировка сосудов. Кушайте картофель, бананы, баклажаны, капуста, абрикосы, сухофрукты, шпинат, орехи. Они богаты калием, магнием и кальцием. А также принимайте ванну с морской солью, делайте контрастный душ, простые, но интенсивные тренировки, выходите на прогулку.

Автор: Татьяна Лесогор

Фото: lode.by

Похожие новости
  • Природная польза для иммунитета
    Природная польза для иммунитета
    Специалисты рассказали, как укрепить иммунитет. В этом помогут всем известные осенние ягоды....
  • Минздрав раскрыл методы борьбы со стрессом
    Минздрав раскрыл методы борьбы со стрессом
    В Министерстве здравоохранения дали советы по борьбе со стрессом....
  • Диетологи выявили самые полезные сезонные фрукты и овощи
    Диетологи выявили самые полезные сезонные фрукты и овощи
    Специалисты собрали список лучших растительных источников витаминов....
  • Три видимых симптома депрессии
    Три видимых симптома депрессии
    Ученые доказали, что в современном мире такая болезнь, как депрессия стоит на уровне с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Ей страдают миллионы...
  • Укрепляем иммунитет весной
    Укрепляем иммунитет весной
    Весна-прекрасная пора. Природа расцветает, наполняется жизнью: птицы поют свои прекрасные песни, набухают почки, а за окном светит яркое теплое...
  • Вас может это заинтересовать
  • Природная польза для иммунитета
    Природная польза для иммунитета
    Специалисты рассказали, как укрепить иммунитет. В этом помогут всем известные осенние ягоды....
  • Минздрав раскрыл методы борьбы со стрессом
    Минздрав раскрыл методы борьбы со стрессом
    В Министерстве здравоохранения дали советы по борьбе со стрессом....
  • Диетологи выявили самые полезные сезонные фрукты и овощи
    Диетологи выявили самые полезные сезонные фрукты и овощи
    Специалисты собрали список лучших растительных источников витаминов....
  • Три видимых симптома депрессии
    Три видимых симптома депрессии
    Ученые доказали, что в современном мире такая болезнь, как депрессия стоит на уровне с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Ей страдают миллионы...
  • Укрепляем иммунитет весной
    Укрепляем иммунитет весной
    Весна-прекрасная пора. Природа расцветает, наполняется жизнью: птицы поют свои прекрасные песни, набухают почки, а за окном светит яркое теплое...
  • Все анонсы
    «Справедливая Россия» объединит три партии
    23-02-2021, 17:46 Подробнее

    Возложение венков!
    20-02-2021, 20:54 Подробнее

    19-20 февраля в Орле пройдет I Международная научно-практическая конференция «Образ будущего» на базе Орловского государственного университета им. И.С. Тургенева при поддержке Правительства Орловской области и Центра стратегических инициатив «Со-общество».
    19-02-2021, 00:40 Подробнее

    Руководитель фракции «ЕДИНАЯ РОССИЯ» Сергей Неверов примет участие в торжественных мероприятиях, посвященных Дню смоленских поисковиков, Дню почитания иконы «Божья Матерь Взыскания погибших».
    17-02-2021, 19:34 Подробнее
    Все гости
    Дмитрий Янковский - оперный и эстрадный певец, актер, солист театра «Геликон опера», исполнитель главных ролей в мюзиклах «MAMMA MIA!» и «Красавица и чудовище» компании «Stage Entertainment», солист музыкального проекта «Новые голоса» и проекта «NeoClassic» - Новая Классика Дмитрия Янковского.
    1-11-2015, 17:34 Подробнее

    В этот раз гостем нашей редакции стал талантливый, многогранный и крайне творческий человек. Владимир Преображенский - журналист, пресс-секретарь Гильдии ювелиров России и Ювелирного дома «Эстет», обозреватель журнала «Эстет», музыкант, автор и продюсер фестиваля «Бархатное подполье», лидер
    5-10-2015, 16:15 Подробнее
    Нашли ошибку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl  +  enter
    Возрастная категория сайта 18+
    ИА № ФС 77- 77844 - 03.03.2020г. зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи , информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
    © 2020, все права защищены / www.fg24.ru
    Создание и продвижение сайта VIVIDSEO.RU
    X

    Имя


    сообщение!

    Оповешение x
    На адрес {$email} отправлено письмо со ссылкой для активации аккаунта.