Психолог назвала причину офисного обжорства и способ борьбы с ним

Производственные ситуации и стрессы заставляют клерков неправильно питаться за работой, а это приводит к увеличению веса, что чревато самыми разнообразными заболеваниями.

Специалисты утверждают — выход есть всегда.

Печенье, шоколад, чай и любые вкусняшки могут помочь разгрузиться на работе.

Эксперт заявляет, что если съесть хотя бы плитку шоколада, то можно расслабиться и испытать хорошие эмоции, хоть и ненадолго.

Но, после небольшого прилива энергии человек получит очень много быстрых углеводов, что приводит к быстрому набиранию веса.

Хорошие способы перезапуска вашей «системы» — это прогулка на свежем воздухе, офисная зарядка, смена рода деятельности – например, привести в порядок рабочий стол. Строгая рабочая дисциплина помогает избавиться от привычки кушать за монитором, но при этом можно порой тайком поесть фрукты и запить их водой.