Региcтрация
Моя бабушка уверяла, что если лечь спать на голодный желудок – волки приснятся. Бабуля моей подруги считала, что если на ночь основательно не подкрепиться, то во сне непременно явятся цыгане. С опытом предков спорят учёные: именно вечернее злоупотребление пищей (особенно острой), по их мнению, приводит к беспокойному сну и ночным кошмарам.
Эксперты объясняют: поздний ужин пробуждает метаболизм и приводит к повышению температуры тела, на что мозг реагирует ускорением работы в фазе быстрого сна.
В то же время специалисты не отрицают, что блюда «с перчинкой» могут помочь похудеть – острая еда успокаивает аппетит и ускоряет обмен веществ.
Но влияние острой пищи меняется на прямо противоположное, если употреблять её на ночь – мозг начинает быстрее посылать сигналы внутренним органам о том, что человек, якобы, проголодался.
Учёными установлено, что сны люди видят именно во время фазы быстрого сна. Они провели эксперимент с участием четырёхсот испытуемых. В результате кошмары приснились тем 8,5 процентам, которые плотно подкрепились на ночь. Специалисты не рекомендуют налегать на острую и тяжёлую пищу перед сном.
Фото: yandex.ru
Первый полетел19 марта вылетел из Красноярского аэропорта первый прямой рейс в этом сезоне в Анталию. Следующий...
0
Грядущие измененияУже меньше, чем через 2 недели в силу вступят изменения о правилах проведения экзаменов на право...
0 0
Продажа младенцев!В Красноярске 19 марта была задержана пятая подзреваемая по делу торговли новорождёнными детьми....
0
Наступление тёплой весны или снова её обман?Эти выходные для жителей Красноярска обещают быть прекрасными. В субботу, 20 марта, будет плюсовая...
0
ГОРДИСЬ ЗВАНИЕМ - УЧЁНЫЙ!Через 3 года, Ассоциация «Ученые Юга», которая была основана в 1994 году, будет праздновать 30...
0 0
Лучшие из лучшихБыл оглашён список лауреатов премии Президента Российской Федерации для молодых деятелей культуры....
0
Кредитная амнистияВ Думе рассказали о планах погасить все микрозаймы граждан РФ за счет Бангладеш...
0
Как защититься от вируса?Главный врач Красноярской больницы Егор Корчагин в видеобращении, в котором он говорит о борьбе с...
0
