Когда приснятся кошмары?

Комментарии: 0 Просмотры: 97
22-03-2020, 11:04

Моя бабушка уверяла, что если лечь спать на голодный желудок – волки приснятся.

Когда приснятся кошмары?
Бабуля моей подруги считала, что если на ночь основательно не подкрепиться, то во сне непременно явятся цыгане. С опытом предков спорят учёные: именно вечернее злоупотребление пищей (особенно острой), по их мнению, приводит к беспокойному сну и ночным кошмарам.

Эксперты объясняют: поздний ужин пробуждает метаболизм и приводит к повышению температуры тела, на что мозг реагирует ускорением работы в фазе быстрого сна.

В то же время специалисты не отрицают, что блюда «с перчинкой» могут помочь похудеть – острая еда успокаивает аппетит и ускоряет обмен веществ.

Но влияние острой пищи меняется на прямо противоположное, если употреблять её на ночь – мозг начинает быстрее посылать сигналы внутренним органам о том, что человек, якобы, проголодался.

Учёными установлено, что сны люди видят именно во время фазы быстрого сна. Они провели эксперимент с участием четырёхсот испытуемых. В результате кошмары приснились тем 8,5 процентам, которые плотно подкрепились на ночь. Специалисты не рекомендуют налегать на острую и тяжёлую пищу перед сном.

Ольга Величко

Фото: yandex.ru

Похожие новости
  • Правильное время приема пищи поможет похудеть
    Правильное время приема пищи поможет похудеть
    График приема пищи влияет на метаболические процессы в организме каждого человека....
  • Меньше спишь – больше ешь
    Меньше спишь – больше ешь
    Нарушение режима сна приводит к тому, что вечером следующих суток хочется съесть что-нибудь вредное....
  • Ученые объяснили, зачем людям снятся кошмары
    Ученые объяснили, зачем людям снятся кошмары
    На сегодняшний день уже известны причины, по которым людям снятся кошмары....
  • Киви помогает быстрее заснуть
    Киви помогает быстрее заснуть
    Большое количество людей жалуется на проблемы со сном....
  • Неврологи объяснили почему мозг «стирает» сны
    Неврологи объяснили почему мозг «стирает» сны
    Японские и Американские ученые узнали, как работает механизм забывания снов и какие сны запоминает человек....
  • Вас может это заинтересовать
  • Правильное время приема пищи поможет похудеть
    Правильное время приема пищи поможет похудеть
    График приема пищи влияет на метаболические процессы в организме каждого человека....
  • Меньше спишь – больше ешь
    Меньше спишь – больше ешь
    Нарушение режима сна приводит к тому, что вечером следующих суток хочется съесть что-нибудь вредное....
  • Ученые объяснили, зачем людям снятся кошмары
    Ученые объяснили, зачем людям снятся кошмары
    На сегодняшний день уже известны причины, по которым людям снятся кошмары....
  • Киви помогает быстрее заснуть
    Киви помогает быстрее заснуть
    Большое количество людей жалуется на проблемы со сном....
  • Неврологи объяснили почему мозг «стирает» сны
    Неврологи объяснили почему мозг «стирает» сны
    Японские и Американские ученые узнали, как работает механизм забывания снов и какие сны запоминает человек....
  • Все анонсы
    21 сентября
    18-09-2020, 09:51 Подробнее

    14 сентября - заседание Президиума фракции «ЕДИНАЯ РОССИЯ» с участием главы Минобрнауки В.Фалькова
    11-09-2020, 20:01 Подробнее

    25-08-2020, 15:27 Подробнее

    В начале августа компания «Sunrise Roads» отсняли короткометражный фильм. Это был интересный опыт, вся съемочная команда сплотилась. Сегодня мы хотим презентовать трейлер этой картины.
    24-08-2020, 17:26 Подробнее
    Все гости
    Дмитрий Янковский - оперный и эстрадный певец, актер, солист театра «Геликон опера», исполнитель главных ролей в мюзиклах «MAMMA MIA!» и «Красавица и чудовище» компании «Stage Entertainment», солист музыкального проекта «Новые голоса» и проекта «NeoClassic» - Новая Классика Дмитрия Янковского.
    1-11-2015, 17:34 Подробнее

    В этот раз гостем нашей редакции стал талантливый, многогранный и крайне творческий человек. Владимир Преображенский - журналист, пресс-секретарь Гильдии ювелиров России и Ювелирного дома «Эстет», обозреватель журнала «Эстет», музыкант, автор и продюсер фестиваля «Бархатное подполье», лидер
    5-10-2015, 16:15 Подробнее
    Нашли ошибку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl  +  enter
    Возрастная категория сайта 16+
    ИА № ФС 77- 77844 - 03.03.2020г. зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи , информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
    © 2020, все права защищены / www.fg24.ru
    Создание сайта SM Web Studio
    X

    Имя


    сообщение!

    Оповешение x
    На адрес {$email} отправлено письмо со ссылкой для активации аккаунта.