Региcтрация
Моя бабушка уверяла, что если лечь спать на голодный желудок – волки приснятся. Бабуля моей подруги считала, что если на ночь основательно не подкрепиться, то во сне непременно явятся цыгане. С опытом предков спорят учёные: именно вечернее злоупотребление пищей (особенно острой), по их мнению, приводит к беспокойному сну и ночным кошмарам.
Эксперты объясняют: поздний ужин пробуждает метаболизм и приводит к повышению температуры тела, на что мозг реагирует ускорением работы в фазе быстрого сна.
В то же время специалисты не отрицают, что блюда «с перчинкой» могут помочь похудеть – острая еда успокаивает аппетит и ускоряет обмен веществ.
Но влияние острой пищи меняется на прямо противоположное, если употреблять её на ночь – мозг начинает быстрее посылать сигналы внутренним органам о том, что человек, якобы, проголодался.
Учёными установлено, что сны люди видят именно во время фазы быстрого сна. Они провели эксперимент с участием четырёхсот испытуемых. В результате кошмары приснились тем 8,5 процентам, которые плотно подкрепились на ночь. Специалисты не рекомендуют налегать на острую и тяжёлую пищу перед сном.
Фото: yandex.ru
Новый закон о Конституционном суде поможет повысить кач ...Олег Быков: Новая редакция закона о Конституционном Cуде поможет повысить качество нашей правовой...
0
"От ветеранов- ветеранам"23 сентября в рамках акции «От ветеранов - ветеранам» ЧР «СВА ЛВ и ВК» РО ООО ВИ «ВоИн» в ЧР...
0
Уже завтра - стартует онлайн событие SmartAgroProm 2020Уже завтра - стартует онлайн событие SmartAgroProm 2020 - в программе лучшие кейсы и решения по...
0
Новые горизонты бизнеса для россиянНовые горизонты бизнеса для россиян: Эгейское побережье Турции...
0
Закон о Правительстве усилит голос каждого из жителей с ...Даниил Бессарабов: Закон о Правительстве усилит роль парламента, а значит, голос каждого жителя...
0 0
«Я против»Знаете, в реалиях сегодняшнего мира постоянно задумываешься о том, что же на самом деле происходит...
0
Лучший снимок дикой природы сделан в РоссииЛучшим снимком дикой природы по версии английского музея естественной истории в этом году признана...
0
Достойны Знамени ПобедыТоржественная церемония вручения копии Знамени Победы лучшим патриотическим организациям и учебным...
0
Быть здоровым надо учитьДобавить в программу школьного образования уроки здоровья предложил заместитель председателя...
0