Региcтрация
Моя бабушка уверяла, что если лечь спать на голодный желудок – волки приснятся. Бабуля моей подруги считала, что если на ночь основательно не подкрепиться, то во сне непременно явятся цыгане. С опытом предков спорят учёные: именно вечернее злоупотребление пищей (особенно острой), по их мнению, приводит к беспокойному сну и ночным кошмарам.
Эксперты объясняют: поздний ужин пробуждает метаболизм и приводит к повышению температуры тела, на что мозг реагирует ускорением работы в фазе быстрого сна.
В то же время специалисты не отрицают, что блюда «с перчинкой» могут помочь похудеть – острая еда успокаивает аппетит и ускоряет обмен веществ.
Но влияние острой пищи меняется на прямо противоположное, если употреблять её на ночь – мозг начинает быстрее посылать сигналы внутренним органам о том, что человек, якобы, проголодался.
Учёными установлено, что сны люди видят именно во время фазы быстрого сна. Они провели эксперимент с участием четырёхсот испытуемых. В результате кошмары приснились тем 8,5 процентам, которые плотно подкрепились на ночь. Специалисты не рекомендуют налегать на острую и тяжёлую пищу перед сном.
Фото: yandex.ru
Справедливый разговор c Сергеем МироновымСергей Миронов обсудил с журналистами эффективность законодательных инициатив, пандемию, решение...
0 0
Топ фильмов на РождествоНовогодние и рождественские фильмы – лучший выбор для создания праздничного настроения. Что же...
0
Медикам надо платить за их работу в период коронавирусаЗа несколько месяцев Минздрав и региональные власти так и не наладили выплату стимулирующих...
0
Пропал с радаровПассажирский самолёт пропал без вести после вылета из Джакарты, а затем потерпел крушение над морем....
0
«Камаз-мастер» покоряет «Дакар»Экипажи «Камаз-мастер» показывают великолепные результаты на втором подряд этапе «Дакара»....
0
Комплексное улучшение жизни селян и вопросы по развитию ...Первый замглавы комитета Госдумы по аграрным вопросам рассказал об итогах работы комитета в осеннюю...
0
Благодарность медикам.Пандемия коронавируса стала серьезным испытанием для всех и прежде всего для медицинских...
0
Мы не можем вешать лапшу на уши нашим гражданамРуководитель фракции «ЕДИНАЯ РОССИЯ» призвал коллег отказаться от популизма....
0
с фейерверками лучше не шутитьРуководитель фракции «ЕДИНАЯ РОССИЯ» считает, что ситуация с бесконтрольной продажей пиротехники...
0