Продукты, которые нас старят

Комментарии: 0 Просмотры: 237
28-06-2020, 12:09

Врачи рассказали, какие продукты из нашего холодильника провоцируют преждевременное старение. А также отметили, какая еда позволит дольше оставаться молодыми.

Продукты, которые нас старят

Врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии Тамара Прунцева назвала ряд продуктов, употребление которых нужно ограничить, чтобы как можно дольше оставаться молодыми и здоровыми. К ним относятся продукты с такими добавками, как: красители, ароматизаторы, консерванты, загустители и другие.

Больше всего этих добавок в еде, к которой мы с вами так привыкли: в сосисках, колбасах и магазинных котлетах, в газировке и молочных десертах, в выпечке и полуфабрикатах. Таким образом, отмечает специалист, нужно свести употребление этой еды к минимуму.

В рацион лучше включать продукты, содержащие сложные углеводы: полезный хлеб с отрубями и макароны из твердых сортов пшеницы; и продукты, богатые белком в чистом виде: мясо птицы, рыба, творог, яйца. Также диетолог Прунцева акцентирует внимание на том, что в день нужно съедать не менее 400 граммов зелени, овощей и фруктов.

Автор: Татьяна Лесогор

Фото: slimim.com

Похожие новости
  • Отказ от сахара замедляет старение кожи
    Отказ от сахара замедляет старение кожи
    Ученые назвали причины, по которым стоит полностью исключить сахар из рациона или хотя бы свести его количество к минимуму....
  • Какие продукты мешают заснуть?
    Какие продукты мешают заснуть?
    Немецкий диетолог Хайдрун Шуберт составил список продуктов, которые все привыкли считать полезными, но в то же время они могут вызвать нарушения сна....
  • Сжечь лишний жир и сохранить здоровье
    Сжечь лишний жир и сохранить здоровье
    Избавиться от накопленных за зиму излишков помогут простые и доступные продукты. Немецкие врачи напомнили: хочешь расстаться с лишним весом –...
  • Названы продукты способствующие нормализации сна
    Названы продукты способствующие нормализации сна
    Диетолог Елена Соломатина поделилась знаниями о том, каких продуктов лучше остерегаться в вечерний прием пищи, для того, чтобы улучшить качество сна....
  • Сладости могут быть опаснее алкогольных напитков
    Сладости могут быть опаснее алкогольных напитков
    Чрезмерное употребление сахара может оказать негативное влияние на печень, тем самым вызвав жировую болезнь....
  • Вас может это заинтересовать
  • Отказ от сахара замедляет старение кожи
    Отказ от сахара замедляет старение кожи
    Ученые назвали причины, по которым стоит полностью исключить сахар из рациона или хотя бы свести его количество к минимуму....
  • Какие продукты мешают заснуть?
    Какие продукты мешают заснуть?
    Немецкий диетолог Хайдрун Шуберт составил список продуктов, которые все привыкли считать полезными, но в то же время они могут вызвать нарушения сна....
  • Сжечь лишний жир и сохранить здоровье
    Сжечь лишний жир и сохранить здоровье
    Избавиться от накопленных за зиму излишков помогут простые и доступные продукты. Немецкие врачи напомнили: хочешь расстаться с лишним весом –...
  • Названы продукты способствующие нормализации сна
    Названы продукты способствующие нормализации сна
    Диетолог Елена Соломатина поделилась знаниями о том, каких продуктов лучше остерегаться в вечерний прием пищи, для того, чтобы улучшить качество сна....
  • Сладости могут быть опаснее алкогольных напитков
    Сладости могут быть опаснее алкогольных напитков
    Чрезмерное употребление сахара может оказать негативное влияние на печень, тем самым вызвав жировую болезнь....
  • Все анонсы
    Исполнитель с уникальным тембром голоса
    Сегодня, 12:03 Подробнее

    Центральный Комитет Коммунистической партии Российской Федерации, фракция КПРФ в Государственной Думе ФС РФ, МК и МГК КПРФ, Ленинский коммунистической союз молодежи, общественные движения "В поддержку Армии", "Дети войны", "Русский Лад", Союз советских офицеров, ВЖС «Надежда России», "Левый фронт",
    13-01-2021, 16:38 Подробнее

    Во второй части зрители узнают об истоках древнего зла, с которым героям пришлось столкнуться в первом фильме, увидят новые уголки сказочного Белогорья и станут свидетелями захватывающих схваток с участием былинных богатырей.
    4-01-2021, 10:55 Подробнее

    Сегодня президент России Владимир Путин проведет ежегодную пресс-конференцию, прямая трансляция состоится в 12:00 по Москве.
    17-12-2020, 10:18 Подробнее
    Все гости
    Дмитрий Янковский - оперный и эстрадный певец, актер, солист театра «Геликон опера», исполнитель главных ролей в мюзиклах «MAMMA MIA!» и «Красавица и чудовище» компании «Stage Entertainment», солист музыкального проекта «Новые голоса» и проекта «NeoClassic» - Новая Классика Дмитрия Янковского.
    1-11-2015, 17:34 Подробнее

    В этот раз гостем нашей редакции стал талантливый, многогранный и крайне творческий человек. Владимир Преображенский - журналист, пресс-секретарь Гильдии ювелиров России и Ювелирного дома «Эстет», обозреватель журнала «Эстет», музыкант, автор и продюсер фестиваля «Бархатное подполье», лидер
    5-10-2015, 16:15 Подробнее
    Нашли ошибку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl  +  enter
    Возрастная категория сайта 18+
    ИА № ФС 77- 77844 - 03.03.2020г. зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи , информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
    © 2020, все права защищены / www.fg24.ru
    Создание и продвижение сайта VIVIDSEO.RU
    X

    Имя


    сообщение!

    Оповешение x
    На адрес {$email} отправлено письмо со ссылкой для активации аккаунта.