Чтобы в пути не укачало

Специалисты в области питания из Испании выяснили, что для продолжительного нахождения в пути подойдут съестные припасы в виде лёгких закусок, содержащие мало соли – тогда не возникнет такой проблемы, как укачивание, - сообщает «МедикФорум».

Диетологи рекомендует тем, кто испытывает тошноту в дороге, есть яблоки или орехи. Подойдёт в пути лёгкий салат из яблока, моркови, орехов и приготовленной на гриле курицы.

Не стоит есть слишком солёную пищу – она вызовет желание много пить, а это нежелательно, если в транспорте укачивает.

Специалисты советуют перекусывать сэндвичами из хлеба на цельнозерновой муке, томатов и свежего несоленого сыра. Подойдёт в дороге не слишком разваренный рис - он оседает и задерживается в нижней части желудка.

Если страдания от тошноты в автомобиле слишком сильны, то в дорогу лучше отправляться поздно вечером – пусть большая часть пути придётся на ночное время и сон.