Пить ли воду натощак?

Однозначно, пить – уверяют медики из Германии и рассказывают о пользе выпитого с утра стакана обычной воды.

Обязательное условие – вода должна быть комнатной температуры. Выпитый натощак стакан воды поспособствует выведению токсинов, расщеплением которых наш организм занимался ночью, и разгонит обмен веществ, увеличив его скорость до 24%, - заверяют эксперты.

Вместе с метаболизмом улучшится состояние кожи. Два стакана воды натощак придадут коже сияние, улучшив кровообращение. А вот нехватка жидкости приведёт к ранним морщинам, ломкости и истончению волос.

Помимо этого, выпитая сразу после пробуждения вода поддержит баланс лимфосистемы, что повысит иммунитет, предотвратит появление камней в почках, послужит профилактикой инфекций мочевого пузыря и избавит от изжоги.

Российский коллега немецких врачей - эндокринолог и диетолог Алексей Калинчев – объяснил: пить следует не кипячёную воду, а чистую бутылированную. На килограмм веса должно приходиться 30-50 миллилитров воды в день.