Не растолстеть на карантине

Комментарии: 0 Просмотры: 101
21-03-2020, 09:45

Россияне могут набрать лишние килограммы – предостерегает главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян.

Не растолстеть на карантине
Оставаясь дома в режиме самоизоляции или удалённой работы мы рискуем увеличить число подходов к холодильнику.

Специалист видит главную опасность для фигуры в отсутствии двигательной активности. Пока человек вынужден ежедневно посещать офис, он хоть немного, да передвигается пешком.

Сложно оценить вероятность набора веса, так как всё индивидуально. Однако эксперт утверждает, что среднестатистическому мужчине на «сидячей» работе в день требуется около 2800 килокалорий, а женщине – приблизительно 2000. Оставаясь дома, стоит потреблять на 200-300 килокалорий меньше. Кроме того диетолог рекомендует двигаться – делать несложную зарядку и хоть время от времени гулять.

Запираясь дома, люди часто начинают «заедать скуку», увеличивается и риск пристраститься к алкоголю, - отмечает уже председатель правления Международной конфедерации обществ потребителей Дмитрий Янин. По наблюдениям специалиста, россияне в эти дни садятся на совершенно неправильную диету – растёт потребление мучного и сладкого, круп, картофеля и макаронных изделий, консервированных продуктов, что вовсе неполезно для фигуры.

Карантин-то рано или поздно закончится, а вот расстаться с нажитыми за его время килограммами будет не так просто – помнить об этом призывают специалисты.

Ольга Величко

Фото: yandex.ru

Похожие новости
  • На этом долго не протянешь
    На этом долго не протянешь
    Список продуктов, составленный в Германии на случай карантина по коронавирусу, раскритиковали российские спасатели....
  • Что будет, если пить лимонную воду?
    Что будет, если пить лимонную воду?
    Есть мнение, что вода с лимоном полезна для организма....
  • Какие продукты мешают заснуть?
    Какие продукты мешают заснуть?
    Немецкий диетолог Хайдрун Шуберт составил список продуктов, которые все привыкли считать полезными, но в то же время они могут вызвать нарушения сна....
  • Сладкое добьёт иммунитет
    Сладкое добьёт иммунитет
    Диетолог Елена Соломатина рассказала о губительных для иммунитета продуктах. По мнению эксперта его уничтожают животный белок, сахар и алкоголь....
  • Россияне отказываются экономить на мороженом
    Россияне отказываются экономить на мороженом
    По результатам исследования Rate&Goods стало известно, что россияне экономят на всём, кроме мороженого....
  • Вас может это заинтересовать
  • На этом долго не протянешь
    На этом долго не протянешь
    Список продуктов, составленный в Германии на случай карантина по коронавирусу, раскритиковали российские спасатели....
  • Что будет, если пить лимонную воду?
    Что будет, если пить лимонную воду?
    Есть мнение, что вода с лимоном полезна для организма....
  • Какие продукты мешают заснуть?
    Какие продукты мешают заснуть?
    Немецкий диетолог Хайдрун Шуберт составил список продуктов, которые все привыкли считать полезными, но в то же время они могут вызвать нарушения сна....
  • Сладкое добьёт иммунитет
    Сладкое добьёт иммунитет
    Диетолог Елена Соломатина рассказала о губительных для иммунитета продуктах. По мнению эксперта его уничтожают животный белок, сахар и алкоголь....
  • Россияне отказываются экономить на мороженом
    Россияне отказываются экономить на мороженом
    По результатам исследования Rate&Goods стало известно, что россияне экономят на всём, кроме мороженого....
  • Все анонсы
    21 сентября
    18-09-2020, 09:51 Подробнее

    14 сентября - заседание Президиума фракции «ЕДИНАЯ РОССИЯ» с участием главы Минобрнауки В.Фалькова
    11-09-2020, 20:01 Подробнее

    25-08-2020, 15:27 Подробнее

    В начале августа компания «Sunrise Roads» отсняли короткометражный фильм. Это был интересный опыт, вся съемочная команда сплотилась. Сегодня мы хотим презентовать трейлер этой картины.
    24-08-2020, 17:26 Подробнее
    Все гости
    Дмитрий Янковский - оперный и эстрадный певец, актер, солист театра «Геликон опера», исполнитель главных ролей в мюзиклах «MAMMA MIA!» и «Красавица и чудовище» компании «Stage Entertainment», солист музыкального проекта «Новые голоса» и проекта «NeoClassic» - Новая Классика Дмитрия Янковского.
    1-11-2015, 17:34 Подробнее

    В этот раз гостем нашей редакции стал талантливый, многогранный и крайне творческий человек. Владимир Преображенский - журналист, пресс-секретарь Гильдии ювелиров России и Ювелирного дома «Эстет», обозреватель журнала «Эстет», музыкант, автор и продюсер фестиваля «Бархатное подполье», лидер
    5-10-2015, 16:15 Подробнее
    Нашли ошибку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl  +  enter
    Возрастная категория сайта 16+
    ИА № ФС 77- 77844 - 03.03.2020г. зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи , информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
    © 2020, все права защищены / www.fg24.ru
    Создание сайта SM Web Studio
    X

    Имя


    сообщение!

    Оповешение x
    На адрес {$email} отправлено письмо со ссылкой для активации аккаунта.