Есть перед сном и худеть

Комментарии: 0 Просмотры: 235
8-07-2020, 10:39

Беспокойство по поводу лишнего веса актуально для многих – об этом свидетельствуют результаты исследований учёных из США. Эксперты подобрали список продуктов, которые можно есть перед сном, не опасаясь приобрести лишние килограммы.

Есть перед сном и худеть

Специалисты считают, что если за 30 минут до отхода ко сну съесть граммов 30-40 белка – это даже поможет похудеть. Они советуют есть на ночь творог – этот продукт богат белком и кальцием, он разгоняет метаболизм и оказывает положительное влияние на сердце и сосуды.

Тем, кто стремится избавиться от лишнего веса, эксперты советуют есть на ночь орехи, насыщенные витамином Е, магнием и селеном.

Одобрили учёные в качестве позднего ужина и сыр тофу, любимый вегетарианцами. В этом продукте много кальция и железа, а холестерин отсутствует вовсе.

Ольга Величко

Фото: media.professionali.ru

Похожие новости
  • Шоколадку съесть и на диету не сесть
    Шоколадку съесть и на диету не сесть
    Нередко любителям сладкого грозят лишние килограммы. Во время самоизоляции из-за пандемии COVID-19 многие заметили прибавку в весе, заедая скуку и...
  • На сон грядущий
    На сон грядущий
    Для хорошего сна выпевайте на ночь ромашковый час или тёплое молоко. Учёные заявили, что эти напитки помогают быстрее отправиться в «объятия Морфея»....
  • Сыр на ужин – ночь без сна
    Сыр на ужин – ночь без сна
    Диетологи из Испании утверждают, что если вечером съесть блюдо с сыром, запить его бокалом красного вина и в качестве десерта выбрать тёмный шоколад...
  • Когда приснятся кошмары?
    Когда приснятся кошмары?
    Моя бабушка уверяла, что если лечь спать на голодный желудок – волки приснятся....
  • Правильное время приема пищи поможет похудеть
    Правильное время приема пищи поможет похудеть
    График приема пищи влияет на метаболические процессы в организме каждого человека....
  • Вас может это заинтересовать
  • Шоколадку съесть и на диету не сесть
    Шоколадку съесть и на диету не сесть
    Нередко любителям сладкого грозят лишние килограммы. Во время самоизоляции из-за пандемии COVID-19 многие заметили прибавку в весе, заедая скуку и...
  • На сон грядущий
    На сон грядущий
    Для хорошего сна выпевайте на ночь ромашковый час или тёплое молоко. Учёные заявили, что эти напитки помогают быстрее отправиться в «объятия Морфея»....
  • Сыр на ужин – ночь без сна
    Сыр на ужин – ночь без сна
    Диетологи из Испании утверждают, что если вечером съесть блюдо с сыром, запить его бокалом красного вина и в качестве десерта выбрать тёмный шоколад...
  • Когда приснятся кошмары?
    Когда приснятся кошмары?
    Моя бабушка уверяла, что если лечь спать на голодный желудок – волки приснятся....
  • Правильное время приема пищи поможет похудеть
    Правильное время приема пищи поможет похудеть
    График приема пищи влияет на метаболические процессы в организме каждого человека....
  • Все анонсы
    19 апреля 2021 года в 11:00 в Малом зале (Охотный ряд, д.1) Государственной Думы пройдут парламентские слушания на тему: «Законодательное регулирование в сфере здравоохранения. Необходимость или реальность?».
    Вчера, 17:22 Подробнее

    ЦК КПРФ и Всероссийский Штаб протестного движения 26 апреля 2021 г., в канун общенародных праздников 1-е мая и Дня Победы 9-мая, из Подмосковья осуществляют отправку очередного, 91-го, гуманитарного продовольственного Конвоя в поддержку бойцов сопротивления, жителей Донецкой и Луганской республик.
    Вчера, 16:56 Подробнее

    С 1 апреля во всех кинотеатрах страны стартовал показ фильма по мотивам комикса «Майор Гром: Чумной доктор». Это российская серия комиксов от издательства «Bubble».
    2-04-2021, 14:40 Подробнее

    Парламентские слушания на тему: «Человеческий потенциал России и стратегия «Образование – для всех».
    15-03-2021, 16:48 Подробнее
    Все гости
    Дмитрий Янковский - оперный и эстрадный певец, актер, солист театра «Геликон опера», исполнитель главных ролей в мюзиклах «MAMMA MIA!» и «Красавица и чудовище» компании «Stage Entertainment», солист музыкального проекта «Новые голоса» и проекта «NeoClassic» - Новая Классика Дмитрия Янковского.
    1-11-2015, 17:34 Подробнее

    В этот раз гостем нашей редакции стал талантливый, многогранный и крайне творческий человек. Владимир Преображенский - журналист, пресс-секретарь Гильдии ювелиров России и Ювелирного дома «Эстет», обозреватель журнала «Эстет», музыкант, автор и продюсер фестиваля «Бархатное подполье», лидер
    5-10-2015, 16:15 Подробнее
    Нашли ошибку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl  +  enter
    Возрастная категория сайта 18+
    ИА № ФС 77- 77844 - 03.03.2020г. зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи , информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
    © 2020, все права защищены / www.fg24.ru
    Создание и продвижение сайта VIVIDSEO.RU
    X

    Имя


    сообщение!

    Оповешение x
    На адрес {$email} отправлено письмо со ссылкой для активации аккаунта.