Отказ от сахара замедляет старение кожи

Ученые назвали причины, по которым стоит полностью исключить сахар из рациона или хотя бы свести его количество к минимуму.

По словам эксперта в области медицины Инессы Цымбаловской, положительный эффект наступает со временем, несмотря на то, что спустя несколько дней после отказа от главного подсластителя самочувствие только ухудшится.

Медик убеждена, что поедание сладкого — это привычка, попытка избавиться от которой уже через несколько дней приводит к раздражительности, лени и упадку сил. Однако компенсацией за это будет выравнивание цвета кожи лица, ее тонуса, упругости и эластичности, а также полное избавление от акне и прыщей. Это связано с тем, что продукты, содержащие те или иные виды сахара, являются одной из самых главных причин старения кожи.

Это еще далеко не все бонусы. Отказ от сладкого стабилизирует артериальное давление, уровень глюкозы в крови, а также помогает организму получать максимальную пользу от ночного сна. Таким образом, человек будет просыпаться бодрым и уже полным сил.

Стоит отметить, что речь идет не только о продуктах, которые можно найти в кондитерском отделе. Немалое количество сахара содержится в мясных полуфабрикатах и товарах для правильного питания: йогурты, творог, мюсли. Эксперты советуют внимательно следить за составом покупок, готовить здоровую пищу самостоятельно и «подслащать» ее натуральным образом: медом, фруктами или ягодами.