Есть альтернатива

Комментарии: 0 Просмотры: 30
15-09-2020, 19:35

Россиянам предложили варианты, которые смогут заменить соль. Кроме того, они помогут сохранить вкус и пользу продуктов.

Есть альтернатива

Говорят, соль - белая смерть. Однако представить жизнь без нее уже очень непросто. Несоленые, пресные продукты не вызывают вкусового удовольствия при употреблении пищи. Но специалисты утверждают, что соли можно найти альтернативу. Её отлично заменят пряные травы, специи, лимон или сок лайма, чеснок, овощная соль и другие продукты. Такие варианты россиянам перечислил Роспотребнадзор.

У соли есть свои нормы потребления. Они составляют 5 граммов в день для обычного человека и 1 грамм — для людей с гипертонической болезнью. При этом специалисты отмечают, что россияне привыкли съедать в среднем 12 граммов. Чрезмерное употребление соли повышает риск диабета, сердечно-сосудистых, онкологических и других заболеваний.

Как отвыкнуть от повседневного употребления соли? Рекомендовано отказаться от нее при приготовлении пищи, то есть не использовать бульоне кубики, готовые соусы и даже убрать солонку со стола. Сначала будет казаться, что вся еда пресная, но потом организм привыкнет и начнут раскрываться новые вкусы.

Однако даже эти способы помогут что снизить потребление соли лишь на 20%, поскольку остальная часть приходится на так называемую «скрытую» соль. Она содержится в хлебе, печенье, сухих завтраках, колбасах и многих других продуктах, рассказывают в Роспотребнадзоре.

Ранее врач-нефролог высшей категории Людмила Артюхина также отметила, что жители России употребляют слишком много соли, а она чрезвычайно вредна для почек. Даже для здоровых.

Автор: Татьяна Лесогор

Фото: foodnews-press.ru

Похожие новости
  • Идеальный ужин
    Идеальный ужин
    Секрет правильного ужина раскрыт. О нем рассказал диетолог и посоветовал, как сделать вечерний прием пищи максимально полезным....
  • Фрукты могут спровоцировать болезнь печени
    Фрукты могут спровоцировать болезнь печени
    Мы – то, что мы едим, поэтому к своему рациону нужно относиться внимательно. Однако даже те продукты, которые кажутся очень полезными, могут таить...
  • Опасные аллергены
    Опасные аллергены
    Медики рассказали, какие продукты являются самыми опасными аллергенами. Их употребление может вызвать у человека анафилактический шок....
  • Знатоки опровергли несколько фактов здорового образа жизни
    Знатоки опровергли несколько фактов здорового образа жизни
    По мнению ученых, пять рецептов правильного питания вводят людей в заблуждение....
  • Продукты – убийцы
    Продукты – убийцы
    Любите подкрепиться на улице и запить все какой-нибудь новой охлаждающей газировкой? Смотрите 10 продуктов питания, которые вредят здоровью....
  • Вас может это заинтересовать
  • Идеальный ужин
    Идеальный ужин
    Секрет правильного ужина раскрыт. О нем рассказал диетолог и посоветовал, как сделать вечерний прием пищи максимально полезным....
  • Фрукты могут спровоцировать болезнь печени
    Фрукты могут спровоцировать болезнь печени
    Мы – то, что мы едим, поэтому к своему рациону нужно относиться внимательно. Однако даже те продукты, которые кажутся очень полезными, могут таить...
  • Опасные аллергены
    Опасные аллергены
    Медики рассказали, какие продукты являются самыми опасными аллергенами. Их употребление может вызвать у человека анафилактический шок....
  • Знатоки опровергли несколько фактов здорового образа жизни
    Знатоки опровергли несколько фактов здорового образа жизни
    По мнению ученых, пять рецептов правильного питания вводят людей в заблуждение....
  • Продукты – убийцы
    Продукты – убийцы
    Любите подкрепиться на улице и запить все какой-нибудь новой охлаждающей газировкой? Смотрите 10 продуктов питания, которые вредят здоровью....
  • Все анонсы
    21 сентября
    18-09-2020, 09:51 Подробнее

    14 сентября - заседание Президиума фракции «ЕДИНАЯ РОССИЯ» с участием главы Минобрнауки В.Фалькова
    11-09-2020, 20:01 Подробнее

    25-08-2020, 15:27 Подробнее

    В начале августа компания «Sunrise Roads» отсняли короткометражный фильм. Это был интересный опыт, вся съемочная команда сплотилась. Сегодня мы хотим презентовать трейлер этой картины.
    24-08-2020, 17:26 Подробнее
    Все гости
    Дмитрий Янковский - оперный и эстрадный певец, актер, солист театра «Геликон опера», исполнитель главных ролей в мюзиклах «MAMMA MIA!» и «Красавица и чудовище» компании «Stage Entertainment», солист музыкального проекта «Новые голоса» и проекта «NeoClassic» - Новая Классика Дмитрия Янковского.
    1-11-2015, 17:34 Подробнее

    В этот раз гостем нашей редакции стал талантливый, многогранный и крайне творческий человек. Владимир Преображенский - журналист, пресс-секретарь Гильдии ювелиров России и Ювелирного дома «Эстет», обозреватель журнала «Эстет», музыкант, автор и продюсер фестиваля «Бархатное подполье», лидер
    5-10-2015, 16:15 Подробнее
    Нашли ошибку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl  +  enter
    Возрастная категория сайта 16+
    ИА № ФС 77- 77844 - 03.03.2020г. зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи , информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
    © 2020, все права защищены / www.fg24.ru
    Создание сайта SM Web Studio
    X

    Имя


    сообщение!

    Оповешение x
    На адрес {$email} отправлено письмо со ссылкой для активации аккаунта.