Уменьшайте нагрузки!

Автор: Татьяна Лесогор Комментарии: 0 Просмотры: 194
11-01-2021, 11:42

После праздников Роспотребнадзор рекомендовал избегать умственных и физических нагрузок на работе.

Уменьшайте нагрузки!

Самые длинные в году выходные закончились, россияне вышли на работу. После затяжного отдыха влиться в привычный трудовой ритм непросто. Специалисты рекомендуют делать это аккуратно и постепенно, избегать сильных нагрузок и уделить внимание планированию.

Первую рабочую неделю лучше избегать резкой психологической и умственной нагрузки. Кроме того, важно уделять внимание своему самочувствию и здоровью. Войти в режим вам поможет зарядка и прогулки на свежем воздухе. Правильный режим питания и питья также ускорит адаптацию к будничным дням.

Не погружайтесь в работу с головой, режим отдыха также нужно соблюдать. В течении трудового дня делайте небольшие перерывы для разминки тела и глаз, а в выходные отпускайте все рабочие вопросы. Найдите гармонию между трудом и отдыхом, тогда рабочие будни и свободные выходные станут для вас радостью и подарят прилив сил.

Автор: Татьяна Лесогор

Фото: ivona.bigmir.net

Похожие новости
  • Научили отдыхать
    Научили отдыхать
    Россиянам дали рекомендации о том, как лучше организовать свой отдых в выходные дни. Об этом сообщает телеканал «Звезда»....
  • Самоизоляция может негативно сказаться на самочувствии
    Самоизоляция может негативно сказаться на самочувствии
    Режим самоизоляции может нанести вред здоровью пожилых людей, - считает врач из Израиля Леонид Эйдельман....
  • Правильное время приема пищи поможет похудеть
    Правильное время приема пищи поможет похудеть
    График приема пищи влияет на метаболические процессы в организме каждого человека....
  • Жителям России напомнили о следующих каникулах
    Жителям России напомнили о следующих каникулах
    Продолжительные выходные ждут жителей России в мае...
  • В прорубь без закалки
    В прорубь без закалки
    Незакалённых россиян призывают придерживаться определённых правил, погружаясь в купель на Крещение. Эксперты считают, что купальщикам без закалки...
  • Вас может это заинтересовать
  • Научили отдыхать
    Научили отдыхать
    Россиянам дали рекомендации о том, как лучше организовать свой отдых в выходные дни. Об этом сообщает телеканал «Звезда»....
  • Самоизоляция может негативно сказаться на самочувствии
    Самоизоляция может негативно сказаться на самочувствии
    Режим самоизоляции может нанести вред здоровью пожилых людей, - считает врач из Израиля Леонид Эйдельман....
  • Правильное время приема пищи поможет похудеть
    Правильное время приема пищи поможет похудеть
    График приема пищи влияет на метаболические процессы в организме каждого человека....
  • Жителям России напомнили о следующих каникулах
    Жителям России напомнили о следующих каникулах
    Продолжительные выходные ждут жителей России в мае...
  • В прорубь без закалки
    В прорубь без закалки
    Незакалённых россиян призывают придерживаться определённых правил, погружаясь в купель на Крещение. Эксперты считают, что купальщикам без закалки...
  • Все анонсы
    В субботу, 23 января 2021 года состоится ХII (внеочередной) Пленум ЦК КПРФ.
    19-01-2021, 09:34 Подробнее

    Исполнитель с уникальным тембром голоса
    15-01-2021, 12:03 Подробнее

    Центральный Комитет Коммунистической партии Российской Федерации, фракция КПРФ в Государственной Думе ФС РФ, МК и МГК КПРФ, Ленинский коммунистической союз молодежи, общественные движения "В поддержку Армии", "Дети войны", "Русский Лад", Союз советских офицеров, ВЖС «Надежда России», "Левый фронт",
    13-01-2021, 16:38 Подробнее

    Во второй части зрители узнают об истоках древнего зла, с которым героям пришлось столкнуться в первом фильме, увидят новые уголки сказочного Белогорья и станут свидетелями захватывающих схваток с участием былинных богатырей.
    4-01-2021, 10:55 Подробнее
    Все гости
    Дмитрий Янковский - оперный и эстрадный певец, актер, солист театра «Геликон опера», исполнитель главных ролей в мюзиклах «MAMMA MIA!» и «Красавица и чудовище» компании «Stage Entertainment», солист музыкального проекта «Новые голоса» и проекта «NeoClassic» - Новая Классика Дмитрия Янковского.
    1-11-2015, 17:34 Подробнее

    В этот раз гостем нашей редакции стал талантливый, многогранный и крайне творческий человек. Владимир Преображенский - журналист, пресс-секретарь Гильдии ювелиров России и Ювелирного дома «Эстет», обозреватель журнала «Эстет», музыкант, автор и продюсер фестиваля «Бархатное подполье», лидер
    5-10-2015, 16:15 Подробнее
    Нашли ошибку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl  +  enter
    Возрастная категория сайта 18+
    ИА № ФС 77- 77844 - 03.03.2020г. зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи , информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
    © 2020, все права защищены / www.fg24.ru
    Создание и продвижение сайта VIVIDSEO.RU
    X

    Имя


    сообщение!

    Оповешение x
    На адрес {$email} отправлено письмо со ссылкой для активации аккаунта.