Что надеть на пробежку?
Что надеть на пробежку или для занятия любым другим видом спорта на улице в холодный погоду? Специалисты ответили на этот вопрос.
Любите спорт в любое время года и не хотите схлопотать простуду? Тогда прислушайтесь к совету Андрея Тяжельникова - специалиста по первичной медико-санитарной помощи. Он рекомендует во время занятий спортом на улице защищать от холода голову, руки и ноги.
При этом, одежда должна быть специализированной. Необходимо, чтобы она не сковывала движения, защищала от ветра и дождя, позволяла телу дышать и испарять влагу.
Физическая активность - это главный способ продлить жизнь, отмечают специалисты. Поэтому они рекомендуют быть активным постоянно и для этого совсем не обязательно регулярно ходить в зал или на пробежку. Для начала достаточно отказаться от лифтов в пользу лестницы и чаще ходить в магазины пешком.
Автор: Татьяна Лесогор
Фото: folkefolkextreme.ru