Мнения (здоровье)

Больше спать и не курить

Комментарии: 0 Просмотры: 1040
1-03-2020, 10:01

Сегодня – 1 марта – Всемирный день иммунитета.

Больше спать и не курить
Как его поддержать напомнили в Роспотребнадзоре.

Эксперты ведомства рассказали: справиться с сезонной атакой вирусов и преодолеть весеннюю хандру поможет полноценный сон – не менее восьми часов в сутки. При этом надо ещё оказаться от табака и алкоголя, заниматься физкультурой и включить в рацион полезную пищу.

Здоровый образ жизни – половина успеха в деле укрепления иммунитета. Вредные привычки подрывают защитные силы организма.

Начинать бить тревогу следует, когда человека одолевают частые простуды, сонливость или бессонница, герпес, боли в голове суставах и мышцах, кожные высыпания. Всё это может свидетельствовать о неполадках в иммунной системе, а это уже повод для визита к доктору.

Ольга Величко

Фото: yandex.ru

Похожие новости
  • Киви помогает быстрее заснуть
    Киви помогает быстрее заснуть
    Большое количество людей жалуется на проблемы со сном....
  • Врач объявил симптомы, свидетельствующие о росте раковых клеток
    Врач объявил симптомы, свидетельствующие о росте раковых клеток
    Александр Мясников, врач, перечислил признаки, которые могут сказать о наличии онкологических болезней....
  • Сезонные продукты необходимы для здоровья
    Сезонные продукты необходимы для здоровья
    Эксперты назвали овощи и фрукты, полезные для организма....
  • Минздрав раскрыл методы борьбы со стрессом
    Минздрав раскрыл методы борьбы со стрессом
    В Министерстве здравоохранения дали советы по борьбе со стрессом....
  • Врачи предупредили об опасности популярных детокс-диет
    Врачи предупредили об опасности популярных детокс-диет
    Эксперты предостерегают – питание свежевыжатыми соками и смузи не приносит пользы, а наоборот могут сильно навредить. Кроме того, само понимание...
  • Вас может это заинтересовать
  • Киви помогает быстрее заснуть
    Киви помогает быстрее заснуть
    Большое количество людей жалуется на проблемы со сном....
  • Врач объявил симптомы, свидетельствующие о росте раковых клеток
    Врач объявил симптомы, свидетельствующие о росте раковых клеток
    Александр Мясников, врач, перечислил признаки, которые могут сказать о наличии онкологических болезней....
  • Сезонные продукты необходимы для здоровья
    Сезонные продукты необходимы для здоровья
    Эксперты назвали овощи и фрукты, полезные для организма....
  • Минздрав раскрыл методы борьбы со стрессом
    Минздрав раскрыл методы борьбы со стрессом
    В Министерстве здравоохранения дали советы по борьбе со стрессом....
  • Врачи предупредили об опасности популярных детокс-диет
    Врачи предупредили об опасности популярных детокс-диет
    Эксперты предостерегают – питание свежевыжатыми соками и смузи не приносит пользы, а наоборот могут сильно навредить. Кроме того, само понимание...
  • Все анонсы
    В период с 17 июля по 13 августа 2021 года, в режиме 2-х смен, при поддержке Фонда "Русский мир", Фонда поддержки публичной информации им. АМ Горчакова, Коммунистической партии Российской Федерации, представителей Комитета Государственной Думы Российской Федерации по делам СНГ евразийской
    17-07-2021, 20:26 Подробнее

    В понедельник, 05 июля в 10:00 на Новодевичьем кладбище
    3-07-2021, 15:22 Подробнее

    01 июля 2021 года в 14:00
    2-07-2021, 19:43 Подробнее

    В понедельник. 05 июля 2021 года в 18:00
    2-07-2021, 19:37 Подробнее
    Все гости
    Ситуация в мире сейчас напряжённая как никогда.
    11-06-2021, 22:13 Подробнее

    Дмитрий Янковский - оперный и эстрадный певец, актер, солист театра «Геликон опера», исполнитель главных ролей в мюзиклах «MAMMA MIA!» и «Красавица и чудовище» компании «Stage Entertainment», солист музыкального проекта «Новые голоса» и проекта «NeoClassic» - Новая Классика Дмитрия Янковского.
    1-11-2015, 17:34 Подробнее

    В этот раз гостем нашей редакции стал талантливый, многогранный и крайне творческий человек. Владимир Преображенский - журналист, пресс-секретарь Гильдии ювелиров России и Ювелирного дома «Эстет», обозреватель журнала «Эстет», музыкант, автор и продюсер фестиваля «Бархатное подполье», лидер
    5-10-2015, 16:15 Подробнее
    Нашли ошибку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl  +  enter
    Возрастная категория сайта 18+
    ИА № ФС 77- 77844 - 03.03.2020г. зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи , информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
    © 2020, все права защищены / www.fg24.ru
    Создание и продвижение сайта VIVIDSEO.RU
    X

    Имя


    сообщение!

    Оповешение x
    На адрес {$email} отправлено письмо со ссылкой для активации аккаунта.