От каких продуктов стоит отказаться уже в тридцатилетнем возрасте

Здорового питания лучше придерживаться в любом возрасте, однако после 30 лет стоит особенно внимательно подходить к режиму приёма пищи.

На первое место они ставят ароматизированный йогурт. Многие ошибочно считают его полезным. На самом же деле такой продукт содержит слишком много сахара, а потому лучше выбирать греческий или простой йогурт без добавок, сдабривая его свежими ягодами и фруктами.

Не рекомендуют эксперты и соевые продукты – их избыток в рационе приведёт к нарушениям функций щитовидной железы, - сообщает издание Food Eat Safe.

Далее специалисты советуют отказаться от трубочек для напитков. Уже после 25 лет наша кожа теряет коллаген, а привычка пить через трубочку приведёт к появлению морщин в области рта.