Правильное питание

Завтрак съешь сам

Комментарии: 0 Просмотры: 119
20-02-2020, 23:05

Плотный завтрак не только залог энергии на предстоящий день, но и действенный способ борьбы с ожирением и диабетом. Это вывод немецких учёных, результаты исследования которых опубликовал Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

Завтрак съешь сам

Эксперты установили: плотненько позавтракав, человек потратит в два с половиной раза больше энергии, чем если бы употребил столько же калорий в дневной приём пищи или в процессе вечернего застолья. А вот лёгкий завтрак приводит к тому, что днём хочется сладенького.

Даже тем, кто придерживается низкокалорийных диет лучше выбирать насыщенный утренний приём пищи, а не обеденный. Эксперты уверяют: такой режим питания позволит избежать расстройств обмена веществ и, как следствие, лишнего веса.

Ольга Величко

Фото: yandex.ru

Похожие новости
  • От каких продуктов стоит отказаться уже в тридцатилетнем возрасте
    От каких продуктов стоит отказаться уже в тридцатилетнем возрасте
    Здорового питания лучше придерживаться в любом возрасте, однако после 30 лет стоит особенно внимательно подходить к режиму приёма пищи....
  • Сахарное похмелье
    Сахарное похмелье
    Сладости нашему организму вовсе не нужны, - уверяют медики. Глюкозу в необходимых количествах он в состоянии получить и из углеводов, пишет издание...
  • Скумбрия от давления
    Скумбрия от давления
    Эксперты из германии раскрыли способы понизить артериальное давление за счёт продуктов питания....
  • Учеными найден лучший способ похудеть
    Учеными найден лучший способ похудеть
    На днях они выяснили, что вода действительно уменьшает талию....
  • Мы состоим из того, что мы едим
    Мы состоим из того, что мы едим
    Маргарита Королева, известный диетолог, разработавший собственную философию питания, поделилась формулой идеальной, здоровой жизни. Нормализовать...
  • Вас может это заинтересовать
  • От каких продуктов стоит отказаться уже в тридцатилетнем возрасте
    От каких продуктов стоит отказаться уже в тридцатилетнем возрасте
    Здорового питания лучше придерживаться в любом возрасте, однако после 30 лет стоит особенно внимательно подходить к режиму приёма пищи....
  • Сахарное похмелье
    Сахарное похмелье
    Сладости нашему организму вовсе не нужны, - уверяют медики. Глюкозу в необходимых количествах он в состоянии получить и из углеводов, пишет издание...
  • Скумбрия от давления
    Скумбрия от давления
    Эксперты из германии раскрыли способы понизить артериальное давление за счёт продуктов питания....
  • Учеными найден лучший способ похудеть
    Учеными найден лучший способ похудеть
    На днях они выяснили, что вода действительно уменьшает талию....
  • Мы состоим из того, что мы едим
    Мы состоим из того, что мы едим
    Маргарита Королева, известный диетолог, разработавший собственную философию питания, поделилась формулой идеальной, здоровой жизни. Нормализовать...
  • Все анонсы
    21 сентября
    18-09-2020, 09:51 Подробнее

    14 сентября - заседание Президиума фракции «ЕДИНАЯ РОССИЯ» с участием главы Минобрнауки В.Фалькова
    11-09-2020, 20:01 Подробнее

    25-08-2020, 15:27 Подробнее

    В начале августа компания «Sunrise Roads» отсняли короткометражный фильм. Это был интересный опыт, вся съемочная команда сплотилась. Сегодня мы хотим презентовать трейлер этой картины.
    24-08-2020, 17:26 Подробнее
    Все гости
    Дмитрий Янковский - оперный и эстрадный певец, актер, солист театра «Геликон опера», исполнитель главных ролей в мюзиклах «MAMMA MIA!» и «Красавица и чудовище» компании «Stage Entertainment», солист музыкального проекта «Новые голоса» и проекта «NeoClassic» - Новая Классика Дмитрия Янковского.
    1-11-2015, 17:34 Подробнее

    В этот раз гостем нашей редакции стал талантливый, многогранный и крайне творческий человек. Владимир Преображенский - журналист, пресс-секретарь Гильдии ювелиров России и Ювелирного дома «Эстет», обозреватель журнала «Эстет», музыкант, автор и продюсер фестиваля «Бархатное подполье», лидер
    5-10-2015, 16:15 Подробнее
    Нашли ошибку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl  +  enter
    Возрастная категория сайта 16+
    ИА № ФС 77- 77844 - 03.03.2020г. зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи , информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
    © 2020, все права защищены / www.fg24.ru
    Создание сайта SM Web Studio
    X

    Имя


    сообщение!

    Оповешение x
    На адрес {$email} отправлено письмо со ссылкой для активации аккаунта.