Правильное питание

Завтрак съешь сам

Комментарии: 0 Просмотры: 987
20-02-2020, 23:05

Плотный завтрак не только залог энергии на предстоящий день, но и действенный способ борьбы с ожирением и диабетом. Это вывод немецких учёных, результаты исследования которых опубликовал Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

Завтрак съешь сам

Эксперты установили: плотненько позавтракав, человек потратит в два с половиной раза больше энергии, чем если бы употребил столько же калорий в дневной приём пищи или в процессе вечернего застолья. А вот лёгкий завтрак приводит к тому, что днём хочется сладенького.

Даже тем, кто придерживается низкокалорийных диет лучше выбирать насыщенный утренний приём пищи, а не обеденный. Эксперты уверяют: такой режим питания позволит избежать расстройств обмена веществ и, как следствие, лишнего веса.

Ольга Величко

Фото: yandex.ru

Похожие новости
  • От каких продуктов стоит отказаться уже в тридцатилетнем возрасте
    От каких продуктов стоит отказаться уже в тридцатилетнем возрасте
    Здорового питания лучше придерживаться в любом возрасте, однако после 30 лет стоит особенно внимательно подходить к режиму приёма пищи....
  • Сахарное похмелье
    Сахарное похмелье
    Сладости нашему организму вовсе не нужны, - уверяют медики. Глюкозу в необходимых количествах он в состоянии получить и из углеводов, пишет издание...
  • Скумбрия от давления
    Скумбрия от давления
    Эксперты из германии раскрыли способы понизить артериальное давление за счёт продуктов питания....
  • Учеными найден лучший способ похудеть
    Учеными найден лучший способ похудеть
    На днях они выяснили, что вода действительно уменьшает талию....
  • Мы состоим из того, что мы едим
    Мы состоим из того, что мы едим
    Маргарита Королева, известный диетолог, разработавший собственную философию питания, поделилась формулой идеальной, здоровой жизни. Нормализовать...
  • Вас может это заинтересовать
  • От каких продуктов стоит отказаться уже в тридцатилетнем возрасте
    От каких продуктов стоит отказаться уже в тридцатилетнем возрасте
    Здорового питания лучше придерживаться в любом возрасте, однако после 30 лет стоит особенно внимательно подходить к режиму приёма пищи....
  • Сахарное похмелье
    Сахарное похмелье
    Сладости нашему организму вовсе не нужны, - уверяют медики. Глюкозу в необходимых количествах он в состоянии получить и из углеводов, пишет издание...
  • Скумбрия от давления
    Скумбрия от давления
    Эксперты из германии раскрыли способы понизить артериальное давление за счёт продуктов питания....
  • Учеными найден лучший способ похудеть
    Учеными найден лучший способ похудеть
    На днях они выяснили, что вода действительно уменьшает талию....
  • Мы состоим из того, что мы едим
    Мы состоим из того, что мы едим
    Маргарита Королева, известный диетолог, разработавший собственную философию питания, поделилась формулой идеальной, здоровой жизни. Нормализовать...
  • Все анонсы
    Председатель ЦК КПРФ, Руководитель фракции КПРФ в Государственной Думе Геннадий Андреевич Зюганов 10 сентября 2021 года с рабочим визитом прибудет в город Санкт-Петербург.
    9-09-2021, 16:29 Подробнее

    26 августа 2021 года в рамках запланированной акции «Красные в городе» состоится презентация избирательного объединения КПРФ в Москве, кубов кандидатов в депутаты Государственной Думы, программных материалов.
    25-08-2021, 19:16 Подробнее

    25 августа в 13:00 в ТАСС состоится пресс-конференция, посвященная предвыборной программе КПРФ и вопросам безопасности общества и граждан в России.
    24-08-2021, 19:54 Подробнее

    «Российская Арктика – зона перспективного международного сотрудничества, кооперации, развития предпринимательства в сфере традиционного природопользования коренных малочисленных народов, защиты окружающей среды и обеспечения экологической безопасности»
    24-08-2021, 09:48 Подробнее
    Все гости
    Дмитрий Янковский - оперный и эстрадный певец, актер, солист театра «Геликон опера», исполнитель главных ролей в мюзиклах «MAMMA MIA!» и «Красавица и чудовище» компании «Stage Entertainment», солист музыкального проекта «Новые голоса» и проекта «NeoClassic» - Новая Классика Дмитрия Янковского.
    1-11-2015, 17:34 Подробнее

    В этот раз гостем нашей редакции стал талантливый, многогранный и крайне творческий человек. Владимир Преображенский - журналист, пресс-секретарь Гильдии ювелиров России и Ювелирного дома «Эстет», обозреватель журнала «Эстет», музыкант, автор и продюсер фестиваля «Бархатное подполье», лидер
    5-10-2015, 16:15 Подробнее
    Нашли ошибку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl  +  enter
    Возрастная категория сайта 18+
    ИА № ФС 77- 77844 - 03.03.2020г. зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи , информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
    © 2020, все права защищены / www.fg24.ru
    Создание и продвижение сайта VIVIDSEO.RU
    X

    Имя


    сообщение!

    Оповешение x
    На адрес {$email} отправлено письмо со ссылкой для активации аккаунта.