Специалисты (здоровье)

Источник жизни

Комментарии: 0 Просмотры: 703
17-02-2020, 04:50

Как понять, что организму не хватает воды, ответ нашли в Роспотребнадзоре.

Источник жизни
Чистая вода необходимая составляющая процессов метаболизма, включая нормализацию температуры тела.

Мы получаем необходимую для организма жидкость не только употребляя питьевую воду, но и из пищи. Нормальный расход жидкости в организме приблизительно равен её поступлению и метаболическому образованию, что примерно составляет 2-4 литра на 24 часа.

Стоит с осторожностью относиться к голоданию и диетам, ведь при этом мы расходуем воду, содержание которой необходимо в тканях.

Признаками нехватки воды в организме могут быть: головная боль, повышенная утомляемость, отсутствие аппетита, изменение состояния кожных покровов.

Следует помнить, что необходимо восполнять запасы воды в организме при повышении температуры тела, рвоте и диарее. Помогут пополнить запасы жидкости ягодные морсы, сладкий зелёный чай и чистая отфильтрованная вода.

Ольга Величко.

Фото: yandex.ru

Похожие новости
  • Специалист-онколог рассказала о пользе клетчатки
    Специалист-онколог рассказала о пользе клетчатки
    Доктор гамбургского онкологического центра Антония Бейтцен-Хейнеке старается включать в свой ежедневный рацион свежие фрукты и овощи и цельнозерновые...
  • Сезонные продукты необходимы для здоровья
    Сезонные продукты необходимы для здоровья
    Эксперты назвали овощи и фрукты, полезные для организма....
  • Минздрав раскрыл методы борьбы со стрессом
    Минздрав раскрыл методы борьбы со стрессом
    В Министерстве здравоохранения дали советы по борьбе со стрессом....
  • Врачи назвали две малоизвестные причины появления рака
    Врачи назвали две малоизвестные причины появления рака
    Специалисты считают, что развитие этого страшного заболевания может послужить ускорение синтеза женских половых гормонов, которое происходит из-за...
  • Интервью с Маргаритой Королевой
    Интервью с Маргаритой Королевой
    Маргарита Королева – известный диетолог, среди клиентов которой такие известные личности как Тина Канделаки, Валерия, Андрей Малахов, Жасмин, Надежда...
  • Вас может это заинтересовать
  • Специалист-онколог рассказала о пользе клетчатки
    Специалист-онколог рассказала о пользе клетчатки
    Доктор гамбургского онкологического центра Антония Бейтцен-Хейнеке старается включать в свой ежедневный рацион свежие фрукты и овощи и цельнозерновые...
  • Сезонные продукты необходимы для здоровья
    Сезонные продукты необходимы для здоровья
    Эксперты назвали овощи и фрукты, полезные для организма....
  • Минздрав раскрыл методы борьбы со стрессом
    Минздрав раскрыл методы борьбы со стрессом
    В Министерстве здравоохранения дали советы по борьбе со стрессом....
  • Врачи назвали две малоизвестные причины появления рака
    Врачи назвали две малоизвестные причины появления рака
    Специалисты считают, что развитие этого страшного заболевания может послужить ускорение синтеза женских половых гормонов, которое происходит из-за...
  • Интервью с Маргаритой Королевой
    Интервью с Маргаритой Королевой
    Маргарита Королева – известный диетолог, среди клиентов которой такие известные личности как Тина Канделаки, Валерия, Андрей Малахов, Жасмин, Надежда...
  • Все анонсы
    20 апреля – круглый стол комитета ГД по образованию по регламентации учебной нагрузки в школах
    18-04-2021, 00:00 Подробнее

    19 апреля 2021 года в 11:00 в Малом зале (Охотный ряд, д.1) Государственной Думы пройдут парламентские слушания на тему: «Законодательное регулирование в сфере здравоохранения. Необходимость или реальность?».
    14-04-2021, 17:22 Подробнее

    ЦК КПРФ и Всероссийский Штаб протестного движения 26 апреля 2021 г., в канун общенародных праздников 1-е мая и Дня Победы 9-мая, из Подмосковья осуществляют отправку очередного, 91-го, гуманитарного продовольственного Конвоя в поддержку бойцов сопротивления, жителей Донецкой и Луганской республик.
    14-04-2021, 16:56 Подробнее

    С 1 апреля во всех кинотеатрах страны стартовал показ фильма по мотивам комикса «Майор Гром: Чумной доктор». Это российская серия комиксов от издательства «Bubble».
    2-04-2021, 14:40 Подробнее
    Все гости
    Дмитрий Янковский - оперный и эстрадный певец, актер, солист театра «Геликон опера», исполнитель главных ролей в мюзиклах «MAMMA MIA!» и «Красавица и чудовище» компании «Stage Entertainment», солист музыкального проекта «Новые голоса» и проекта «NeoClassic» - Новая Классика Дмитрия Янковского.
    1-11-2015, 17:34 Подробнее

    В этот раз гостем нашей редакции стал талантливый, многогранный и крайне творческий человек. Владимир Преображенский - журналист, пресс-секретарь Гильдии ювелиров России и Ювелирного дома «Эстет», обозреватель журнала «Эстет», музыкант, автор и продюсер фестиваля «Бархатное подполье», лидер
    5-10-2015, 16:15 Подробнее
    Нашли ошибку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl  +  enter
    Возрастная категория сайта 18+
    ИА № ФС 77- 77844 - 03.03.2020г. зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи , информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
    © 2020, все права защищены / www.fg24.ru
    Создание и продвижение сайта VIVIDSEO.RU
    X

    Имя


    сообщение!

    Оповешение x
    На адрес {$email} отправлено письмо со ссылкой для активации аккаунта.