Здоровая жизнь

Чеснок доктор не прописал

Комментарии: 0 Просмотры: 256
3-02-2020, 21:16

Продукты, полезные в качестве барьера от сезонного разгула вирусов и бактерий, перечислила немецкий диетолог Ева-Мария фон Брух.

Чеснок доктор не прописал

То, что в зимние месяцы нужно особенно заботиться о сбалансированности питания, знают все.

Лишний вес, избыток жиров в пище, как и недоедание – снижают иммунитет и делают наш организм лёгкой добычей для инфекций, - считает доктор.

Врач считает, что всего шесть богатых витаминами продуктов в ежедневном рационе способны дать достойный отпор вирусам.

Обязательно в меню должна присутствовать морковь со своими каротиноидами, поддерживающими иммунитет и действующими как антиоксиданты.

Кроме того, эксперт рекомендует налегать на шпинат, капусту, варёный картофель и рыбу.

В качестве перекуса подойдут орехи – они снабдят витамином Е, цинком, селеном и медью.

Ольга Величко

Фото: yandex.ru

Похожие новости
  • Ожирение заразно
    Ожирение заразно
    Воздушно-капельным путём ожирение не распространяется, а вот потолстеть заодно с близкими можно....
  • Скумбрия от давления
    Скумбрия от давления
    Эксперты из германии раскрыли способы понизить артериальное давление за счёт продуктов питания....
  • Жуй орехи каждый день – сохранишь здоровье
    Жуй орехи каждый день – сохранишь здоровье
    К такому выводу пришли американские учёные, сообщает MedicalXpress. Исследователи Пенсильванского Университета обнаружили, что потребление грецких...
  • Сезонные продукты необходимы для здоровья
    Сезонные продукты необходимы для здоровья
    Эксперты назвали овощи и фрукты, полезные для организма....
  • Укрепляем иммунитет весной
    Укрепляем иммунитет весной
    Весна-прекрасная пора. Природа расцветает, наполняется жизнью: птицы поют свои прекрасные песни, набухают почки, а за окном светит яркое теплое...
  • Вас может это заинтересовать
  • Ожирение заразно
    Ожирение заразно
    Воздушно-капельным путём ожирение не распространяется, а вот потолстеть заодно с близкими можно....
  • Скумбрия от давления
    Скумбрия от давления
    Эксперты из германии раскрыли способы понизить артериальное давление за счёт продуктов питания....
  • Жуй орехи каждый день – сохранишь здоровье
    Жуй орехи каждый день – сохранишь здоровье
    К такому выводу пришли американские учёные, сообщает MedicalXpress. Исследователи Пенсильванского Университета обнаружили, что потребление грецких...
  • Сезонные продукты необходимы для здоровья
    Сезонные продукты необходимы для здоровья
    Эксперты назвали овощи и фрукты, полезные для организма....
  • Укрепляем иммунитет весной
    Укрепляем иммунитет весной
    Весна-прекрасная пора. Природа расцветает, наполняется жизнью: птицы поют свои прекрасные песни, набухают почки, а за окном светит яркое теплое...
  • Все анонсы
    «Справедливая Россия» объединит три партии
    23-02-2021, 17:46 Подробнее

    Возложение венков!
    20-02-2021, 20:54 Подробнее

    19-20 февраля в Орле пройдет I Международная научно-практическая конференция «Образ будущего» на базе Орловского государственного университета им. И.С. Тургенева при поддержке Правительства Орловской области и Центра стратегических инициатив «Со-общество».
    19-02-2021, 00:40 Подробнее

    Руководитель фракции «ЕДИНАЯ РОССИЯ» Сергей Неверов примет участие в торжественных мероприятиях, посвященных Дню смоленских поисковиков, Дню почитания иконы «Божья Матерь Взыскания погибших».
    17-02-2021, 19:34 Подробнее
    Все гости
    Дмитрий Янковский - оперный и эстрадный певец, актер, солист театра «Геликон опера», исполнитель главных ролей в мюзиклах «MAMMA MIA!» и «Красавица и чудовище» компании «Stage Entertainment», солист музыкального проекта «Новые голоса» и проекта «NeoClassic» - Новая Классика Дмитрия Янковского.
    1-11-2015, 17:34 Подробнее

    В этот раз гостем нашей редакции стал талантливый, многогранный и крайне творческий человек. Владимир Преображенский - журналист, пресс-секретарь Гильдии ювелиров России и Ювелирного дома «Эстет», обозреватель журнала «Эстет», музыкант, автор и продюсер фестиваля «Бархатное подполье», лидер
    5-10-2015, 16:15 Подробнее
    Нашли ошибку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl  +  enter
    Возрастная категория сайта 18+
    ИА № ФС 77- 77844 - 03.03.2020г. зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи , информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
    © 2020, все права защищены / www.fg24.ru
    Создание и продвижение сайта VIVIDSEO.RU
    X

    Имя


    сообщение!

    Оповешение x
    На адрес {$email} отправлено письмо со ссылкой для активации аккаунта.